身高问题，是家长们普遍都比较关注的一个话题。很多家长都想知道：孩子身高受哪些因素的影响？我家孩子的身高达标了没有？怎样帮助孩子长得更高？对于那些身材偏矮或生长迟缓的孩子的家长更是如此，他们往往存在疑惑：我家孩子应不应该去医院请医生帮忙评估一下身高？需不需要做一些相关的检查？该不该干预治疗？……

医生，我孩子是不是矮小？

矮小症定义：在相似生活环境下，同种族、同性别和同年龄的个体身高低于正常人群平均身高2个标准差者（-2 SD），或低于第3百分位数（-1.88 SD）。下面这两张儿童生长曲线图是我们儿科内分泌医生或者生长发育专科医生最常用到的图表。家长们可以通过这个生长曲线图及时地对孩子生长发育的速度进行评价。蓝色的是男性、红色的是女性，这是2-18岁儿童身高和体重的百分位曲线图。我们可以看到，纵轴表示身高和体重，图上的三条实线分别代表着第97百分位、第50百分位、第3百分位，在每个年龄段你都可以找到相应的正常的男童或女童的身高或体重的百分位数。曲线越偏上，即偏向第97百分位，提示身材高大；曲线越偏下，也就是偏第三百分位的，就提示身材偏矮；在第三百分位以下的就是身材矮小的孩子。体重曲线的解读方法与身高相同。

靶身高，又称为遗传身高计算公式：CMH法:男孩：靶身高= (父身高+母身高+13)/2±5(cm) 女孩：靶身高= (父身高+母身高-13)/2± 5(cm)。FPH 法:男孩：靶身高=45.99+0.78×(父母身高中值)±5.29(cm)女孩：靶身高=37.85+0.75×(父母身高中值)±5.29(cm)

怎么正确测量孩子身高呢？赤足免冠，背靠立柱，后跟、臀、双肩同立柱接触，立正，平视，手下垂，足跟靠拢，脚尖45度，头板轻轻滑下

减少误差: 同时间、同测量仪器和同一测量人

避开误区，助力孩子长高

父母个子高，孩子个子不一定也高，因为有后天多种因素的影响。父母个子矮，如果充分利用后天因素进行身高干预，完全可以突破遗传身高，长得更高。

科学研究表明，脑垂体分泌的生长激素是促进人体长高的关键，营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌，因此通过后天均衡营养、充足睡眠、适当运动、保持良好心态、疾病防控等科学的身高管理方式，可以促进人体生长激素分泌，进而提升身高。

确认是矮小了，该怎么办呢？

孩子是否还能长高，要根据骨龄来评判。人体的长高是骨骼延长的过程，骨骼生长的根本原因是骨骼生长板软骨细胞的不断增殖骨化使骨骼延长。生长板软骨细胞的增殖并不是一直持续的，男孩骨龄在16岁以上，女孩骨龄在14岁以上时，生长板软骨细胞停止增殖，骺软骨几乎完全被骨组织取代，身高的增长基本停止。

导致矮小的原因有很多，如果是疾病造成的矮小等问题，有时甚至会危及患儿生命，一定要及早看专业内分泌医生，明确诊断。若为生长激素缺乏，需及时补充。

如果认识到孩子身材矮小了，那么肯定是早诊断、早治疗、早受益。在治疗方面，我们需根据病因进行对因治疗，如果是甲减，那么补充生理量的左甲状腺素；如果是生长激素缺乏症，则补充外源性生长激素，生长激素治疗矮小已经有几十年的历史，药物的有效性和安全性也得到了充分的验证；还有一些综合征或者一些染色体病，可能需要联合治疗，因此早期诊断及治疗对孩子的预后是非常有意义的。

怎么做能帮助孩子长得更高？帮助孩子健康成长，需要做到哪几点呢？

首先，家长应尽量确保孩子膳食均衡，不挑食，不偏食。

其次，督促孩子多运动，运动是促进自身分泌生长激素的一个有效的途径。

再次，就是保障孩子充足的睡眠

心情舒畅对于身高的增长也是非常有帮助的，家长不要给孩子过大的学习压力，应努力创造一个和谐的家庭环境，陪伴孩子健康成长。

最后，家长应协助专业医生帮孩子做好慢病的管理。慢性肾脏疾病、肝脏疾病、消化系统的疾病，或先天性心脏病等，都需要先针对原发性疾病进行相应治疗，原发性疾病改善后，身高增长通常可以获益。